华人家长怎么帮孩子做好防疫？来听听中医名师施小墨怎么说

本篇文章1500字，读完约4分钟

COVID-19的海外肺炎疫情正全面展开。

在抗击疫情的特殊时期，

儿童防疫更加疏忽。

如何保护儿童的健康和安全，

它也是海外华人和海外华人的父母

非常令人担忧的事情。

如何科学地帮助儿童提高免疫力？

听听北京著名的中医老师石。

提高免疫力是预防疫情的关键

13日，著名中医教师师应归国华侨联合会的邀请，在京举办讲座，向海外侨胞传授中医防疫方法。

著名中医师给中国青少年出谋划策。(照片由主办方提供)

石阐述了中医药防疫理论和青年人的防疫常识，旨在提高海外华人青年对中医药的认识，提高他们预防疫情的能力。

《黄帝内经》和苏文说，如果不互相染毒，就不能以义为恶，以避其毒。”石解释说，“义”是人体的免疫力，用现在的话说，提高自我免疫力是预防疫情的关键；“避免有毒气体”意味着采取良好的防护措施，这就要求我们的海外华人青少年减少外出，避免聚集，戴口罩，勤洗手。

我们如何提高免疫力？石总结了四个要点，即吃好、安排好、睡好、保持乐观情绪。

孩子们怎样才能吃得好？

“外国青少年的饮食有几个特点，比如多吃冷的，多吃甜食，多吃零食，多吃肉。”他说，孩子们经常在运动后流汗，打开冰箱，拿出一瓶冷饮和苏打水，然后把它们全部喝光。中医认为这种做法伤脾胃，这是后天的基础。儿童的脾胃天生虚弱。父母应该督促孩子在运动后避免喝冷饮。

“此外，甜食和零食不应该吃得太多。仍然有许多孩子偏爱食物。他们没有肉就不能吃。他们应该吃均衡的饮食。应该吃蔬菜和水果。”石建议家长可以把蔬菜做成饺子和馒头，以吸引孩子多吃蔬菜和水果。

对于脾胃不和的患儿，石推荐了中药“小儿健脾口服液”，该药能益气健脾，促进消化。「此外，父母可以用薏仁、红枣、红豆和山药为子女煮粥，每天早上喝粥，使他们的脾胃自然恢复，食欲增加。

粥。(数据地图)

有规律的生活是非常重要的

“吃喝有节日，生活有规律。这是古人的养生之道，我们现在就要遵循。”石说，在疫情期间，海外华人青少年不必上学，而是呆在家里，这使得他们很容易有不规律的工作和休息。

“海外华人家长应该督促孩子在该玩的时候玩，该做的时候做作业，限制孩子看手机和电脑的时间，保证充足的睡眠时间，保证正常的生活。同时，面对疫情不要过于焦虑，要保持稳定乐观的情绪。”

石对中国青少年防疫工作的建议。(照片由主办方提供)

石建议家长也要密切关注孩子的排便情况，养成经常大小便的好习惯。“如果大便不畅，可以喝牛奶加蜂蜜，这样可以起到润肠的作用。”

“另外，如果家里的孩子比较小，你可以经常给孩子顺时针肚子；你也可以捏你的孩子。脊柱两侧有许多穴位，双手被夹住。”

一旦出现轻微症状，及时用中药干预

此外，海外华人在身体出现轻微症状时，应积极使用中医药治疗石说，海外还有很多中医会馆和药店。海外华人应该抓住机会，有症状就就医，吃药，不要等到疾病继续严重发展。

山西医院迅速做好中药准备，帮助海外华人抗击疫情。(数据地图)

石还引用了《伤寒杂病论》中关于预防鼠疫的表述。“如果人们因为感觉良好而生病，那么疾病就会转向感染，甚至会扼杀门而扩展到外人。因此，有必要提前服药，并长期预防。”

他解释说，中医不仅使用口服中药来预防传染病，而且还提倡使用“魔术来预防它们”。魔术就是我们现在所说的锻炼，比如练习太极和八段锦，使用穴位敷贴，悬挂和佩戴燃烧的药物来避免流行病。

石简介

石生于1945年，西江萧山人，中国四大名医石金茂之子。1970年毕业于首都医科大学。毕业后，他在北京中医医院内科和朝阳医院中医部工作。临床专家石先生在治疗癌症、心脑血管疾病、消化系统、神经系统、运动系统和代谢系统、抗衰老和保健方面有独特的经验。

来源：零点娱乐时刊