与自然阳光净源蛋白营养粉一起开启2020新征程

本篇文章1696字，读完约4分钟

最近，新华网发布了《不健康的回收站——2019年中国人不健康行为报告》。通过对普通人生活方式和行为习惯的了解，从锻炼、营养、睡眠、心理和健康素养五个维度总结了2019年。不健康的生活习惯-久坐不动、吸烟、过量饮酒、食盐过多、不健康的饮食、饮水不足以及经常熬夜，总结为七个方面，

不健康的生活习惯最有可能导致人体新陈代谢紊乱，从而导致毒素在人体内积累，容易引发许多极端的身体问题，如消瘦、体脂率过高、脂肪过多、营养不良、生长缓慢、免疫力低下等，从而导致人体营养缺乏。

人体所需的七种主要营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，约占人体总质量的18%，能够起到调节生理功能和提供能量的作用。因此，为了促进人体的新陈代谢，有必要保证人体每天摄入所需的蛋白质。

补充蛋白质的方法有很多，但没有必要增加优质蛋白质的摄入量，因为优质蛋白质更容易被人体消化吸收。常见的动物食品，如鱼、瘦肉、鸡蛋和牛奶，都是高质量的蛋白质。大豆和黑豆等大豆食品中所含的高质量蛋白质与动物源蛋白质相似，也属于高质量蛋白质。然而，值得注意的是，许多豆类蛋白属于植物蛋白，在很大程度上不被吸收。因此，专家们经常建议补充适当的蛋白粉来弥补豆类蛋白质的不足。

除了蛋白粉的含量，我们还应该注意蛋白质的种类，补充合适的蛋白质补充剂。作为一家天然膳食补充剂公司，天然阳光最新的净源蛋白质营养粉富含优质蛋白质，并具有全植物配方，使其更适合中国人的肠胃，避免了“乳制品”不耐受带来的各种问题，并具有极佳的耐受性。

此外，净源蛋白营养粉中的豌豆蛋白富含支链氨基酸，能有效支持肌肉代谢，提高运动能力。添加的膳食纤维元素也在很大程度上提高了饱腹感，清爽的口感也带来了更多的好心情。

身体的健康离不开蛋白质的支持。让自然的阳光陪伴你改变不健康的生活习惯，改善你的新陈代谢，与强壮的身体共同开启2020年新征程。

简介:近日，新华网发布了《不健康回收站——2019年中国人不健康行为报告》。通过了解普通人的生活方式和行为习惯，从运动、营养、睡眠、心理和健康素养、

最近，新华网发布了《不健康的回收站——2019年中国人不健康行为报告》。通过对普通人生活方式和行为习惯的了解，从锻炼、营养、睡眠、心理和健康素养五个维度总结了2019年。不健康的生活习惯-久坐不动、吸烟、过量饮酒、食盐过多、不健康的饮食、饮水不足以及经常熬夜，总结为七个方面，

不健康的生活习惯最有可能导致人体新陈代谢紊乱，从而导致毒素在人体内积累，容易引发许多极端的身体问题，如消瘦、体脂率过高、脂肪过多、营养不良、生长缓慢、免疫力低下等，从而导致人体营养缺乏。

人体所需的七种主要营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分，约占人体总质量的18%，能够起到调节生理功能和提供能量的作用。因此，为了促进人体的新陈代谢，有必要保证人体每天摄入所需的蛋白质。

补充蛋白质的方法有很多，但没有必要增加优质蛋白质的摄入量，因为优质蛋白质更容易被人体消化吸收。常见的动物食品，如鱼、瘦肉、鸡蛋和牛奶，都是高质量的蛋白质。大豆和黑豆等大豆食品中所含的高质量蛋白质与动物源蛋白质相似，也属于高质量蛋白质。然而，值得注意的是，许多豆类蛋白属于植物蛋白，在很大程度上不被吸收。因此，专家们经常建议补充适当的蛋白粉来弥补豆类蛋白质的不足。

除了蛋白粉的含量，我们还应该注意蛋白质的种类，补充合适的蛋白质补充剂。作为一家天然膳食补充剂公司，天然阳光最新的净源蛋白质营养粉富含优质蛋白质，并具有全植物配方，使其更适合中国人的肠胃，避免了“乳制品”不耐受带来的各种问题，并具有极佳的耐受性。

此外，净源蛋白营养粉中的豌豆蛋白富含支链氨基酸，能有效支持肌肉代谢，提高运动能力。添加的膳食纤维元素也在很大程度上提高了饱腹感，清爽的口感也带来了更多的好心情。

身体的健康离不开蛋白质的支持。让自然的阳光陪伴你改变不健康的生活习惯，改善你的新陈代谢，与强壮的身体共同开启2020年新征程。

来源：零点娱乐时刊