马云：一个懂得急流勇退的聪明人，他的养生秘籍是什么？

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一个聪明的人总是有一套巧妙的逻辑，只要他运用这种逻辑，他就能成功。

图片来自网络

马云最近很快就退休了，他有保持健康的聪明逻辑。例如，“如果你想长寿，你必须少动；如果你想活得好，你必须经常搬家。ゥ

从中医的角度来看，运动加快了气血的运动，清除了停滞的地方，变得美丽，变得更瘦，感觉更好，自然地提高了生活质量几个等级。但是我们也发现热爱运动的人很少长寿。俗话说，“如果你病了，活了一百年，才离开”，这是真的吗？

事实上，一切都是阴阳平衡，我们可以找到一个平衡点，那就是长寿和活得好。这个平衡点是在保证五脏气血充足的前提下，适度运动，使气血运行顺畅。慢慢锻炼，并在锻炼中找到缓慢的感觉。

因此，马云选择了太极拳。他不仅是太极高手，连他的保镖都是太极高手。

这张照片来自电影“宫首道”

这张照片来自电影“宫首道”

为什么这么多老板喜欢太极拳？

为什么有些人说太极拳是武术，但许多人练习健美操？

太极教派这么多，有什么区别？为什么许多人在练习太极时会伤到膝盖？

什么是太极

太极拳对大多数中国人来说确实是“最熟悉的陌生人”，否则，过去两年徐晓东的太极拳比赛就不会如此受欢迎。

太极拳不仅是一项运动，也是一种哲学体系。

什么是太极？阴中有阳，阳中有阴。阴阳是平衡的。阴阳交替，形成完美的太极图。

生活就是这样。黑白分明、爱与恨分明、硬碰硬、追求完美，所有这些听起来都很酷，那么多热门文章、影视剧、小说，我们必须用这些情节来刺激我们的感官，看热闹可以，但我们不能真的相信它们。

因为这是一个虚构的世界，所以现实世界不是那样的。当你用二元对立的眼光看世界时，伤害的不是世界，而是你自己。即使它似乎赢得了短暂的胜利，它也会杀死1000个敌人，失去800个，它迟早会自杀。

这就是为什么许多老板选择太极，因为他们知道现实世界的规则。他心里应该有一张太极图。他知道阴阳是共存的。他知道阴和阳总是在运动，但他的心应该是稳定的，稳定的和安静的。他知道他应该利用倒退。

除了修身养性，练太极还有一个最重要的功能，那就是保持健康。

不再需要展示太极拳的养生之道。因为太极治愈的例子太多了。

图片来自在线班级交流小组

为什么太极拳有神奇的效果

就练武而言，练太极不仅是运动，更是气的感觉。气血运行顺畅，自然提高人体自愈能力。

根据体能测试数据，美国约翰霍普金斯大学做了一项为期12周的随访研究，发现练习太极拳比做中等强度的有氧运动更好，可以平均降低收缩压和舒张压，增加高密度胆固醇(所谓的好胆固醇)，使血液循环更顺畅，减少中风和心血管疾病的发生。

太极是武术还是养生

武当三丰派第十四代掌门人钟云龙道士曾经说过:“太极拳是为了完善人类对自然的追求和研究。”太极拳的原理是阴阳变化的规律。五行是万物的基础。我们称之为道，它包罗万象。武术只是表现形式之一。但是太极拳之所以被称为拳术，是因为它的武功。ゥ

古人在深山密林中修行，遇到狼、老虎、豹子、土匪、土匪，就要有功夫保护自己。因此，太极拳的创立本来是针对武术的，但道教一直是双重修炼人生，追求养生，所以太极拳也包括养生。

如今，人们学习太极的心情已经发生了变化，但是在武当山练习太极，很多人还是需要练习武术的腿脚基本功。因此，你很难评价这是武术还是完全孤立地保持健康，这不可避免地会陷入黑白。

马立克云的保镖，他是太极拳的高手，而马立克云，他的重点是保持身体健康，但毕竟他练了很长时间的拳击，下盘稳定，手臂善于发力，力量值绝对比普通人强。

由于太极拳既是拳术又是武功，无论如何养生或练习不当，还是会受伤。许多人练习太极是为了炫耀，或者仅仅是为了追求他们认为的“气感”，而没有考虑运动的原理和力量的发挥方式。长时间练习后膝盖受伤是正常的。然而，只要我们按照正确的步骤和方法练习，我们不仅会受伤，而且还会减少因身体不平衡而导致受伤的概率。

一个聪明的人总是有一套巧妙的逻辑，只要他运用这种逻辑，他就能成功。这幅图来自马云，他最近迅速从互联网上退出，并拥有一套智能养生逻辑。例如，“如果你想长寿，你必须少动。”

一个聪明的人总是有一套巧妙的逻辑，只要他运用这种逻辑，他就能成功。

图片来自网络

马云最近很快就退休了，他有保持健康的聪明逻辑。例如，“如果你想长寿，你必须少动；如果你想活得好，你必须经常搬家。ゥ

从中医的角度来看，运动加快了气血的运动，清除了停滞的地方，变得美丽，变得更瘦，感觉更好，自然地提高了生活质量几个等级。但是我们也发现热爱运动的人很少长寿。俗话说，“如果你病了，活了一百年，才离开”，这是真的吗？

事实上，一切都是阴阳平衡，我们可以找到一个平衡点，那就是长寿，活得好。这个平衡点是在保证五脏气血充足的前提下，适度运动，使气血运行顺畅。慢慢锻炼，并在锻炼中找到缓慢的感觉。

因此，马云选择了太极拳。他不仅是太极高手，连他的保镖都是太极高手。

这张照片来自电影“宫首道”

这张照片来自电影“宫首道”

为什么这么多老板喜欢太极拳？

为什么有些人说太极拳是武术，但许多人练习健美操？

太极教派这么多，有什么区别？为什么许多人在练习太极时会伤到膝盖？

什么是太极

太极拳对大多数中国人来说确实是“最熟悉的陌生人”，否则，过去两年徐晓东的太极拳比赛就不会如此受欢迎。

太极拳不仅是一项运动，也是一种哲学体系。

什么是太极？阴中有阳，阳中有阴。阴阳是平衡的。阴阳交替，形成完美的太极图。

生活就是这样。黑白分明、爱与恨分明、硬碰硬、追求完美，所有这些听起来都很酷，那么多热门文章、影视剧、小说，我们必须用这些情节来刺激我们的感官，看热闹可以，但我们不能真的相信它们。

因为这是一个虚构的世界，所以现实世界不是那样的。当你用二元对立的眼光看世界时，伤害的不是世界，而是你自己。即使它似乎赢得了短暂的胜利，它也会杀死1000个敌人，失去800个，它迟早会自杀。

这就是为什么许多老板选择太极，因为他们知道现实世界的规则。他心里应该有一张太极图。他知道阴阳是共存的。他知道阴和阳总是在运动，但他的心应该是稳定的，稳定的和安静的。他知道他应该利用倒退。

除了修身养性，练太极还有一个最重要的功能，那就是保持健康。

不再需要展示太极拳的养生之道。因为太极治愈的例子太多了。

图片来自在线班级交流小组

为什么太极拳有神奇的效果

就练武而言，练太极不仅是运动，更是气的感觉。气血运行顺畅，自然提高人体自愈能力。

根据体能测试数据，美国约翰霍普金斯大学做了一项为期12周的随访研究，发现练习太极拳比做中等强度的有氧运动更好，可以平均降低收缩压和舒张压，增加高密度胆固醇(所谓的好胆固醇)，使血液循环更顺畅，减少中风和心血管疾病的发生。

太极是武术还是养生

武当三丰派第十四代掌门人钟云龙道士曾经说过:“太极拳是为了完善人类对自然的追求和研究。”太极拳的原理是阴阳变化的规律。五行是万物的基础。我们称之为道，它包罗万象。武术只是表现形式之一。但是太极拳之所以被称为拳术，是因为它的武功。ゥ

古人在深山密林中修行，遇到狼、老虎、豹子、土匪、土匪，就要有功夫保护自己。因此，太极拳的创立本来是以武术为目的的，但道教始终是一种双重的修身养性，追求养生，所以太极拳也包括养生。

如今，人们学习太极的心情已经发生了变化，但是在武当山练习太极，很多人还是需要练习武术的腿脚基本功。因此，你很难评价这是武术还是完全孤立地保持健康，这不可避免地会陷入黑白。

马立克云的保镖，他是太极拳的高手，而马立克云，他的重点是保持身体健康，但毕竟他练了很长时间的拳击，下盘稳定，手臂善于发力，力量值绝对比普通人强。

由于太极拳既是拳术又是武功，无论如何养生或练习不当，还是会受伤。许多人练习太极是为了炫耀，或者仅仅是为了追求他们认为的“气感”，而没有考虑运动的原理和力量的发挥方式。长时间练习后膝盖受伤是正常的。然而，只要我们按照正确的步骤和方法练习，我们不仅会受伤，而且还会减少因身体不平衡而导致受伤的概率。

来源：零点娱乐时刊