【快讯】红酒减肥 不可忽视的“卡路里”

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众所周知葡萄酒最碱性、低糖的酒精饮料很受顾客欢迎，关于葡萄酒减肥有很多评论。 适量喝葡萄酒有减肥的效果，但葡萄酒也有“热量”，喝多了也不利于减肥。

葡萄酒减肥确实有一定的依据。 因为葡萄酒本身有消耗脂肪的物质，促进人体的新陈代谢，产生的热量不会储存在人体中。 葡萄酒中含有的维生素和胡萝卜素等成分抗氧化能力强，有助于被人体吸收促进新陈代谢。 葡萄酒中含有的物质帮助消费能力，不会从最大的大成就使身体肥胖。 葡萄酒本身含有丰富的铁分，有助于酒精进入体内，帮助活血，改善水肿现象。 这对水肿型肥胖的人来说是个好选择。

平时看到的，学到的东西可以总结葡萄酒有以下功能，对减肥确实有利。

提高新陈代谢:红葡萄酒含有胡萝卜素、维生素c、e，有抗氧化和提高新陈代谢的能力。
抵抗压力型暴饮暴食:喝完葡萄酒后，血液中的酒精浓度上升，因此压力也会缓和，压力下暴饮暴食的可能性消失。

降低饮食速度:养成给自己留足时间吃饭、吃饭时喝葡萄酒的习惯，可以快速刺激大脑的饱腹中枢，避免吃多。

减少水肿:容易引起水肿的人特别适合喝葡萄酒减肥。 因为含有丰富的加热铁分和活血的效果，所以可以改善贫血，温暖腰肾，减少体内的水分堆积。

但是用葡萄酒减肥需要注意适量的问题，每次不得超过100ml200ml。 否则，可能会对醉酒等健康生活产生不利影响。 另一方面，葡萄酒也发烧，喝多了对减肥的进展也不利。

平均来说，一杯( 5盎司)红葡萄酒的热量是100。 但是，不同品种红葡萄酒的热量数不同。 下表清楚地显示了各种红葡萄酒的卡路里。 除了以下红葡萄酒外，市场上还有丹魄( tempranillo )、barbera(Barbera )、马尔贝克( malbec )、波尔多红( bordeaux red )、宝石红波特( ruby port )等许多受欢迎的品种 这些类型的红葡萄酒热量可能有很小的区别，比如一杯西拉和一杯梅尔罗的热量只有0.1。 但是基安帝( chianti杯的热量是100，一杯宝石红波特的热量可能和180大不相同。

餐厅里经常有客人用瓶子点葡萄酒。 两个人点了一瓶红葡萄酒( 750ml，约26盎司)喝完后，他们从酒中摄取的热量在520左右，相当于每人260卡路里。

来源：零点娱乐时刊