零食当奖励 小心影响孩子健康又降低学习力

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不给糖就捣蛋？许多父母选择用糖果、饼干和含糖饮料等不健康的食物作为奖励来安抚孩子的情绪。然而，董氏基金会副主任陈星和提醒说，这不仅会增加儿童的蛀牙和肥胖，而且还会增加将来患多动症和慢性病的风险。建议父母不要用食物作为奖励。

陈星河说，韩国首尔国立大学在2016年对359，264名12至18岁的青少年进行了一项饮食和学习成绩的研究，发现饮食习惯好的人，包括经常吃早餐、吃水果、蔬菜和牛奶的人，学习成绩显著较高。相反，含糖饮料、方便面和速食的频率与学习成绩呈负相关。

然而，在2009年，荷兰对135名父母的喂养方式进行了一项研究，发现如果父母用食物作为对孩子的奖励，并用食物解决他们的哭闹行为，他们会显著增加孩子的零食摄入量。因此，如果用不健康的食物作为奖励手段，就会提高这类食物在孩子心中的地位，很容易给孩子一种“这些食物并不那么不健康”的错觉。

陈星河说，董氏基金会过去进行的调查发现，当孩子习惯于把含糖饮料放在家里时，饮料的摄入量是不在家时的两倍；当含糖饮料和开水供应时，只有20%的孩子会选择开水。

陈星河建议，除了减少环境中不健康食物的概率，儿童看不到自然和不想吃，但自然减少他们的摄入量；当父母奖励他们的孩子时，最好不要把食物当作工具，而是用文具或其他方式鼓励他们。

如果你想用食物作为奖励，尽量选择健康的食物，提升它在儿童中的地位，并愿意亲近，以免因摄入过多不健康的零食而影响儿童的健康。

来源：零点娱乐时刊