11月3日凌晨2点，夏令时结束！今晚可以多睡1小时！

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总觉得睡眠不足？给你一个更长的周末怎么样？这个星期天(11月3日)，夏季将会结束，时钟将会回到标准时间，晚上会有一个额外的小时让你睡觉！亲爱的朋友们，请记得在星期六睡觉前把表慢一个小时。

1.冬天和夏天是什么时候？

第二，如何手动拨表

第三，如何确保计算机自动调整夏令时/冬季时间

第四，如何调整生物钟？

5.在夏令时/冬季你必须知道什么

冬天是什么季节？

为了充分利用夏季的阳光，节省照明用电，又不改变作息时间，许多高纬度和中纬度国家通常实行夏令时，即在夏季到来之前，人为地将时针提前一小时。

在下半年的秋天之前，把时针拨回一个小时，这实际上是标准时间。

如何手动拨表？

今年的冬季时间将从11月3日(本周日)凌晨2点开始，届时手机等电子设备将自动回到1点。如果你有一个传统的闹钟和手表，你需要手动调整时间。你可以在周六晚上睡觉前一小时把时针拨回去。

日程调整后，美国和中国的时差也相应改变，一般增加一个小时。

冬季过后:

美国东部时间(纽约、迈阿密等)之间的时差。)而中国是-13小时

中部时间的时差(芝加哥、休斯顿等)。)是-14小时

山地时间的时差(丹佛、凤凰城等)。)是-15小时

太平洋时间的时差(旧金山、拉斯维加斯、西雅图等)。)是-16小时

阿拉斯加有-17小时的时差。

记得要注意你联系国内朋友的时间！

请注意，夏令时/冬季时间系统在美国没有统一实施。亚利桑那州的大部分地区(除了东北纳瓦霍保留地)、夏威夷、波多黎各和维尔京群岛、美属萨摩亚群岛、关岛和北马里亚纳群岛没有夏令时/冬季。如果你在这些地区，没有必要调整时间表。

如何确保大脑的自动计时

一些朋友报告说，电脑没有自动调整夏令时/冬季时间系统，那么如何手动调整时间？实际上，步骤非常简单:

第一步:你可以查看电脑的“设置→时间”界面:

第二步:确认夏令时/冬季时间的自动调节功能已打开。

如何调整活钟？

虽然现在才回到标准时间，但我们的感觉是在这个宝贵的周末有一个额外的小时！小朋友们，你们觉得幸福来得突然吗？！

然而，当我们为能“睡”一个小时而高兴时，有些人可能会担心他们不能很快适应。有一些方法可以使生物钟平稳地过渡到冬季时间，减少因时间系统变化而带来的不适:

周日早上按照之前的时间起床，确保周日晚上睡觉。

吃一顿丰盛的早餐，早起时适度锻炼。

从今天开始，我会晚15分钟起床。

如果你在调整时间后早起，你应该相应地提前睡觉。

冬天你必须知道的事情

1.自2007年起，美国将夏令时的开始日期定为3月的第二个星期日，冬季时间的返回日期定为11月的第一个星期日，这就是所谓的“春天向前，秋天向后”。当时间被调整回标准时间，你可以“赚回”春天“失去”的时间。

2.电池公司Energizer和国际消防协会发起了“改变你的时钟，改变你的电池”项目，呼吁人们及时更换家中的烟雾探测器电器，养成“救生习惯”。这个项目已经进行了29年，已经深深地扎根于美国人民的心中。

3.尽管美国仍有一些地区不使用夏令时/冬季时间，仍有一些困惑的人不调整时间，但这比50年前的情况好得多。据说在1965年，美国有130个城市，其中59个没有使用夏令时/冬季时间。其余71个使用夏令时/冬季时间的城市没有统一的变更日期。所有71个城市都有20个变更日期！

4.这种令人困惑的时间转换是如何发生的？据说它起源于第一次世界大战期间的德国，希望人们能更多地利用阳光，为战争节约煤炭。第二次世界大战期间，出于同样的原因，美国开始使用夏令时/冬季。尽管人们已经使用这种方法数百年了，但没有人能真正解释它是否真的能节约能源...

5.你知道吗？夏令时/冬季时间的使用客观上创造了输家和赢家！根据一些研究，许多美国人会利用白天额外的一个小时出去吃饭，而不是像往常一样在家看电视。

据说，即使是最受欢迎的电视连续剧，在转换到夏令时的第一周，收视率也会急剧下降。相对而言，由于人们在较长的时间里有更多的时间外出，高尔夫球场和网球场等娱乐设施无疑会受益！

6.因为农民通常根据日出和日落来安排时间，他们长期以来被认为是采用夏令时/冬季的支持者。但是真相呢？因为人们通常起得更早，所以农民早上准备的时间实际上就更少了。

为了在顾客来访时准备好商品，他们实际上需要早点起床。此外，尽管农民可以调整他们的时间表，但对奶牛和其他动物来说早起并不容易。

7.去年，加州曾计划就是否取消加州夏令时举行公投。如果投票通过，加州人民将不再需要来回调整时间，他们将全年使用冬季时间。然而，立法委员会推迟了投票。

来源：零点娱乐时刊