春节享受缤纷佳肴 注意饮食健康

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随着春节假期的过去，我们的工作和生活将会回归正常。也许你还沉浸在无忧无虑的味道中:尽情享受五颜六色的美食，与朋友和家人一起享受美酒，熬夜打麻将，熬夜到天亮...这种看似快乐的方式在默默地伤害着你的身体。

春节期间，全国许多医院的急诊科都燃起了熊熊大火，假期过后，门诊病人迎来了一波高峰，其中呼吸系统疾病、心脑血管疾病和消化道疾病患者最为集中。据市卫生委员会统计，从除夕到元旦14: 00，全市各大医院就诊93，900人次。在致病原因中，烧伤、胃肠疾病、脑血管意外、心血管意外和醉酒依次位居前五位。

春节期间，虽然我们很享受假期，但高脂肪饮食、暴饮暴食和不规律的作息也导致各种器官超负荷运转，容易引发各种疾病。春节过后，是时候振作起来，“带走你的身体”。我们应该如何尽快恢复正常状态？康佳科技为大家总结了几条节后健康指南，帮助你在节后尽快重生！

首先，调整生物钟。早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的小睡一下，尽快回到春节前的日程。

其次，饮食应该清淡。春节期间，吃得太油腻不仅会“节日期间增加三磅”，还会造成肠胃负担和消化不良。假期后尽量清淡，多吃深色蔬菜和富含膳食纤维的粗粮，多喝水以增强肠胃抵抗力。

再次，适当锻炼。元旦期间吃、喝、囤积大量脂肪，假期后做一些运动，如散步、慢跑、做体操，不仅可以消耗脂肪，增强体质，而且有助于假期后加快食欲调整到正常状态。

然后，调整你的心态。春节结束了，为了更好地重新开始，建议听听音乐，读读书，释放剩余的兴奋，让思维回归工作模式。

最后，非常有必要进行健康检查，看看在吃、喝和玩之后，身体状况发生了什么变化。春节期间，寒冷的天气、暴饮暴食、酗酒、熬夜等行为都容易引发疾病，为你的健康埋下了一颗地雷。如果存在真正的健康风险，及时发现和早期调整可以尽快改善亚健康状态。

康佳智能筛查机器人无需去专业机构或提前预约，即可为您提供便捷、全面的健康筛查服务。这种用于人体亚健康筛查的智能装置操作简单方便，只需2分钟左右即可收到独家健康报告。根据测试结果和估计的风险，该报告将给出改善建议和独家健康食谱，并帮助您通过饮食、生活方式等方面进行调整和改善，从而远离亚健康的困扰。

健康是1，其他都是0。当你有了健康，就会有无数的零，如事业、金钱和生活。你有100，1000甚至更多。当你失去健康时，多少零是没有意义的。我希望每个人都能远离亚健康，在更好的身体条件下迎接更美好的明天。

春节假期已经过去了，作为回报，我们的工作和生活都会正常。也许你还沉浸在快乐的味道中:享受五颜六色的食物，与朋友和家人一起享受美酒，整夜打麻将

随着春节假期的过去，我们的工作和生活将会回归正常。也许你还沉浸在无忧无虑的味道中:尽情享受五颜六色的美食，与朋友和家人一起享受美酒，熬夜打麻将，熬夜到天亮...这种看似快乐的方式在默默地伤害着你的身体。

春节期间，全国许多医院的急诊科都燃起了熊熊大火，假期过后，门诊病人迎来了一波高峰，其中呼吸系统疾病、心脑血管疾病和消化道疾病患者最为集中。据市卫生委员会统计，从除夕到元旦14: 00，全市各大医院就诊93，900人次。在致病原因中，烧伤、胃肠疾病、脑血管意外、心血管意外和醉酒依次位居前五位。

春节期间，虽然我们很享受假期，但高脂肪饮食、暴饮暴食和不规律的作息也导致各种器官超负荷运转，容易引发各种疾病。春节过后，是时候振作起来，“带走你的身体”。我们应该如何尽快恢复正常状态？康佳科技为大家总结了几条节后健康指南，帮助你在节后尽快重生！

首先，调整生物钟。早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠，适当的小睡一下，很快回到春节前的日程。

其次，饮食应该清淡。春节期间，吃得太油腻不仅会“节日期间增加三磅”，还会造成肠胃负担和消化不良。假期后尽量清淡，多吃深色蔬菜和富含膳食纤维的粗粮，多喝水以增强肠胃抵抗力。

再次，适当锻炼。元旦期间吃、喝、囤积大量脂肪，假期后做一些运动，如散步、慢跑、做体操，不仅可以消耗脂肪，增强体质，而且有助于假期后加快食欲调整到正常状态。

然后，调整你的心态。春节结束了，为了更好地重新开始，建议听听音乐，读读书，释放剩余的兴奋，让思维回归工作模式。

最后，非常有必要进行健康检查，看看在吃、喝和玩之后，身体状况发生了什么变化。春节期间，寒冷的天气、暴饮暴食、酗酒、熬夜等行为都容易引发疾病，为你的健康埋下了一颗地雷。如果存在真正的健康风险，及时发现和早期调整可以尽快改善亚健康状态。

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健康是1，其他都是0。当你有了健康，就会有无数的零，如事业、金钱和生活。你有100，1000甚至更多。当你失去健康时，多少零是没有意义的。我希望每个人都能远离亚健康，在更好的身体条件下迎接更美好的明天。

来源：零点娱乐时刊