九种体质,你是属于哪一种?!

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气虚体质、气短、养生和身体调节——让你充满生机和活力

阴虚体质，缺水养生，调节身体——让你滋养金生

阳虚体质，怕冷，保持健康，调整你的身体——让你的阳气旺盛

痰湿体质，身体脂肪，保健和身体调节-使你胖而轻

湿热体质，长痘，保持健康，调整身体——让你感觉神清气爽。

郁闷的体质，郁闷的保健——让你的胸部有阳光

瘀血体质、长斑、保健和身体调节——让你的血液顺畅流动

特殊的体质、过敏、保健和身体调节——让你开怀大笑，迎接春天的曙光

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体质与健康的和平

从中医体质的角度看，体质的平和意味着公正，意味着人体保持平衡。

体质平和的人总是精力充沛，一般不会厌倦他。外貌不胖不瘦，恰到好处，性格比较开朗，你跟他开玩笑，没什么。他也认为这很有趣，不会生气。最重要的是，我很少生病。基本上，我们一年不去医院，也就是说，我们偶尔有点感冒，不会因为生病而影响我们的学习、工作和生活——这是我们平时经常看到的正常体质类型。

世界卫生组织(World Health Organization)曾给健康下过定义:“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康和社会幸福的完美状态。”这里强调的是，健康不仅没有疾病，而且有一个完美的精神状态。坦率地说，健康是一种平衡状态。如果你身体健康，但是你很容易生气，不耐烦，或者不能和你周围的人相处，这是不健康的，也是不安宁的。总而言之，体力意味着“健康”，心理健康意味着“健康”。

在和平的状态下，即使你遭受了挫折，遇到了这样或那样的困难，你也能应付。这种人可以想象他是什么样的人。身心健康，这是平和的体质。平和的体质看起来气色好，精力充沛，心理素质好。这是我们衡量一个人是否平和的标准。

平静最重要的是内心。只有当内心平静时，我们身体的各个部分才能协调，我们的生活才会健康。

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阳虚体质，怕冷

手脚冰凉，不敢打空，反映在我们的身体上，是身体机能产生热量的缺乏，用中医的话说，是阳虚。这种人，在中医体质中，称为阳虚体质。

阳虚的人主要怕冷，手脚不暖。许多小女孩或老太太来看我。看什么？怕冷，气温是三十七八度，还是穿羽绒服，羽绒服然后穿棉袄，棉袄然后穿两件毛衣，毛衣然后穿内衣，这是典型的阳虚体质，缺乏阳气。

通常，有这种体质的人在夏天通常穿长袖裤子，然后在里面穿中式胸衣。他们不会弹空键。一旦他们进入空的钥匙室，当他们遇到寒冷时，他们会披上披肩，拉肚子。如果你没有足够的阳，你自然会怕冷。阳气不足，我们身体的产热不足，所以它表现出寒冷和体温不足的症状。

人体产生的热能不够，所以有虚寒，所以我们称之为畏寒。胃部和膝盖冰冷是很常见的。也有一些小女孩患有陈旧性痛经和胃寒。这种体质，女性往往更多。

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阴虚体质，缺水

我们身体的主要组成部分是水，我们身体缺水是一个非常严重的问题。在中医体质中，缺水的人称为阴虚体质。

阴虚的人最大的特点是什么？又瘦，胖子不多。阴虚体质的人也不耐烦，急于马上完成一切，急着说话，急着走路，急着吃饭，一切都快节奏，而且生气。

阴虚意味着体内水分不足。如果水不够，它会变干，当它变干时，它很容易着火，就像一口井。如果这口井总是缺水，它就会干涸。因此，水是我们身体水分的基础，也是世界上最便宜的神奇药物。

这在中医里怎么说？水是阴，火是阳，为了保持身体健康，必须平衡阴阳。《黄帝内经》中的“苏文气田甜”说:“阴平阳是秘，神是治；阴与阳是分开的，本质是绝对的。”阴平阳的秘密意味着殷琦是和平的，杨琪是坚实的，阴阳是和平的，协调地保持相对平衡，然后身体就会健康。这是中医阴阳学说对人体正常生理状态的概括，也是人体健康状态的一种表现。

阴虚会有一系列的表现。阴虚的人对自己的工作充满热情。他们总是口渴，他们的脸总是在燃烧。无论他们去哪里，他们都喜欢装满一瓶水。首先要做的是喝水。

另一个特点是，当有较少的水，它会自然干燥的嘴唇，干燥的皮肤和干燥的粪便。口干、嘴唇干、皮肤干、口渴等。都是缺水的，所以又热又干，由于阴虚，缺少水分。现代女性非常推崇“以瘦为美”的审美观，所以女性现在有很多阴虚证。看到瘦弱的身体，我们会想到阴虚体质。

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气虚体质，气短

年老体衰意味着气虚。气虚者属于气虚体质。气虚的构成可以用几个简单的词来概括:疲劳、气短和出汗。当每个人一起去做某件事时，其他人并不感到累，但他自己都在出汗，感到上气不接下气，那么他就是气虚。

气虚，通俗地说，意味着能量似乎比别人更低更弱。例如，说话既无聊又低调。当他讲话时，别人不得不侧着耳朵听，他的讲话范围很小。爬了三四层楼后，我觉得气喘吁吁，但每个人都应该注意，这不是哮喘。

这种人的忍耐力很差。他只能跑一两公里。如果他继续跑四五公里，他会立即做出反应，感到无法忍受。而且很容易流汗，即使你吃饭的时候，你也经常流汗，这让每个人都很尴尬。此外，我总是感冒，三天之内我流鼻涕和打喷嚏。更严重的是，气虚可导致胃下垂、脱肛、女性子宫下垂等。

气虚的人也容易疲劳。下班回家后我应该做什么？猫是在沙发上躺了一个小时，还是缓不过劲来。

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痰湿体质，体脂

在生活中，我们可以经常看到胖子，但我不知道你是否仔细观察过。胖子也不一样。有些胖人很健康，比如篮球明星奥尼尔，他很帅，身材匀称，肌肉发达，但是有些胖人就不一样了。脂肪合格，脂肪成病，属于中医体质中的痰湿体质。

我们对痰湿体质的第一印象是什么？它是圆胖的。不久前我看到一个体重190公斤的男人，他很胖。我描述了他的几个特点:第一，它光芒四射，当你进门的时候，你的额头是油性的，你可以用一张纸穿透它，表明分泌过多的油；第二，肚子大，腰圆。有些人有肥胖的胃，有些人有肥胖的乳房，有些人有肥胖的四肢。然而，腹部肥胖是导致疾病的最重要的一种肥胖。

光荣，大肚子和圆腰，还有什么？此外，当晚上打鼾时，其他人不敢靠近，夫妇也不敢同床共枕。还有，这种人舌苔厚，四肢重。照照镜子，你的舌头被厚厚的一层覆盖着，就像吃饼干一样油腻。四肢有多重？很难提起它。当你变胖时，你停止锻炼和运动，然后你变得越来越胖，最后你失去了控制。这种体质称为痰湿体质。

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湿热体质，痤疮

我相信我们每个人都熟悉痤疮。顾名思义，痤疮是年轻人的专利，但为什么有些人仍然在40多岁和50多岁的时候长？这涉及湿热体质，中医体质中的另一种体质。

这种体质的标志是脸上有粉刺，舌头上有疮。例如，去皮肤科看病，从年轻人到四十多岁的人，被称为“战争痘族”。当你40或50岁时，你还年轻，这是真的吗？

不，绝对不是——是这种人体湿热，表现为皮肤上的粉刺。痤疮到处都有。女孩喜欢长在额头两侧，而男孩喜欢长在胡须的这一侧。吃完羊肉串、水煮鱼等。第二天，我的脸上长满了粉刺，有些人甚至有长长的脖子和长长的脸，我可以摸到包里的头发。

此外，它是湿疹，这也很难治疗。大多数湿疹患者属于湿热体质。湿热体质的人容易患口疮。他们有口疮的时候甚至不能吃米饭。他们刚刚被治愈，并再次承诺。这些都是湿热体质的重要表现。关注微信公众账号“定制健康”，了解自己和家人的体质——人有九种，防病比治病更重要。

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瘀血体质，长斑

在生活中，这种人经常会不小心撞到身体的某个部位，而其他人却没事。然而，他被迅速击倒的地方有一个大吴琴，俗称“鬼扭绿”。“鬼扭绿”怎么了？“鬼扭绿”的科学解释是这个人的体质有问题。在中医体质中，这种人属于血瘀体质。

血瘀体质是指血液不畅，血瘀被堵塞，就像管道被堵塞一样。有大堵塞和小堵塞。如果心脏的大血管被堵塞了30%或40%，就有必要去支架。我们所说的血瘀体质并没有被阻断，但它表明许多毛细血管已经发生了变化。

这些变化让你想起了什么？提醒你血流不再顺畅。例如，我们看到一个人的脸颊上有许多扩张的小血管，就像人民币钞票一样，钞票下面有纹理，所以我们称之为钞票。而上述“鬼捻绿”，出现“鬼捻绿”，其根本原因是皮下出血。倾向于“鬼捻”的人通常在舌下静脉中有紫色瘀血。有些女孩的脸很阴沉，相当于被乌云覆盖，瘀血不畅形成黑斑。这些是血瘀体质的典型症状，易患某些血管阻塞疾病。

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体质低落，情绪低落

每个人都读过《红楼梦》。里面有阿林·黛玉。看着她沮丧的眼神，哭丧的脸和忧郁的心态，让人觉得很阳光。从中医体质来看，她是典型的气滞体质。

气虚体质主要表现在气机不畅。这种人给人的印象是忧郁，不太阳光。他心里很沮丧，对世界上的许多事情都很沮丧。这种人据说是气郁者，而气郁者是抑郁症的主要群体。

如今，中国患抑郁症的人越来越多，心理承受力差，精神压力大。例如，一些男孩有前列腺炎。前列腺炎并不是一种很难的疾病，但一般是可以治愈的。然而，当他们在网上查看时，他们无法治愈前列腺炎。我有前列腺炎，将来我不能抬头。我的生活结束了。前列腺炎本来可以治愈，但没有治愈，导致抑郁症。过去，有许多女孩患有抑郁症，现在有许多男孩患有抑郁症。

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特殊体质，过敏

过敏是我们生活中常见且习以为常的现象。我们对它过敏的company/きだよきだよきだよききだだよききききききき

来源：零点娱乐时刊